사회이슈3 스마트폰 중독 줄이는 실천 팁과 앱 추천. 하루 3시간 절약하는 똑똑한 방법 스마트폰은 이제 삶의 필수 도구가 되었지만, 동시에 많은 이들이 스마트폰 중독 증상으로 일상에 지장을 받고 있습니다. 출근길에, 점심 식사 중에, 잠들기 전까지 스마트폰을 놓지 못하는 분들이 많습니다. 하지만 스마트폰 사용 습관을 바꾸는 것만으로도 하루 2~3시간의 여유를 되찾고, 집중력과 수면의 질을 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 스마트폰 중독 자가 진단부터 실천 가능한 개선 방법, 그리고 추천 앱까지 자세히 안내드립니다. 스마트폰 중독 자가 진단 체크리스트아래 항목 중 5개 이상 해당된다면, 스마트폰 사용 습관 개선이 필요합니다. ● 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인한다.● 무의식적으로 SNS나 유튜브를 켠다.● 스마트폰 배터리가 20% 이하로 떨어지면 불안하다.● 밥 먹는 도중에도 스마.. 2025. 5. 29. 제로 웨이스트 실천 일상 팁 모음: 환경도 지키고 경제도 살리는 7가지 습관 일회용품 사용을 줄이고 환경을 지키는 제로 웨이스트(Zero Waste) 생활은 거창한 변화가 아닌, 작은 실천에서 시작됩니다. 장바구니 하나, 텀블러 하나만 바꿔도 지구는 숨 쉴 틈을 얻습니다. 오늘 소개할 7가지 일상 팁은 누구나 당장 실천할 수 있으며, 환경뿐 아니라 우리 건강과 지갑에도 이로운 방법입니다.1. 장바구니와 텀블러는 필수 아이템1) 장바구니는 어떤 소재가 좋을까? 접이식, 방수 기능까지 체크비닐봉지 대신 다회용 장바구니를 사용하는 것은 가장 쉬운 제로 웨이스트 실천 중 하나입니다. 하지만 어떤 장바구니를 고를지는 생각보다 중요합니다.캔버스 천, 네트망, 폴리에스터 재활용 원단 등 다양한 소재의 장바구니가 있으며, 접이식 제품은 휴대도 간편합니다. 1-1) 소재별 장바구니 종류1) 캔버.. 2025. 5. 29. 2025 21대 대통령 선거 사전투표소 안내 (관내 관외 선거인) 혹시라도 일정이 생겨서 소중한 한 표를 날릴까 걱정된다면, 미리 투표할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 사전투표제도입니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 투표일에 일이 생겨서 결국 투표를 못 한 적, 말이에요. 꼭 가야지 생각하면서도, 일정이 꼬이거나 장소를 놓쳐서 투표를 포기한 분들이 생각보다 많습니다. 사전 투표 조작에 대한 논란이 많지만, 조기 대선이 치뤄지는 만큼 다른 건 잊고 나의 소중한 한 표를 꼭 행사하시기 바랍니다. 목차사전투표란?2025년 제21대 대통령 선거 사전투표 일정 사전투표 대상자준비물 관내 선거인 vs 관외 선거인, 뭐가 다를까?주의사항마무리 사전투표란? 사전투표는 별도 신고 없이 읍, 면, 동마다 설치된 사전투표소에서 미리 투표할 수 있는 제도입니다. 본 투표일에 바빠서 투.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
